学会在低潮时如何和另一半相处,别「逼」着他在妳最沮丧时离开

学会在低潮时如何和另一半相处,别「逼」着他在妳最沮丧时离开

在生活中,个人心理情绪会受到来自职场、朋友、病痛及学业等各个不同因素的影响而产生波动。而你是否因为这些让你心情不好的事情,更进一步去伤害到你的感情关係呢?

虽然大家都知道两个相爱的人在一起,理应要相互扶持,在对方需要帮助时陪伴在侧共度难关;不过若情侣之中一方处于低潮,但本身不知如何处理这样的情况,而总是把自己的不愉快发泄在对方身上,迁怒于他;这样的情形一久,人非圣贤,若谁的耐心都会被磨光的,而导致分开。为了避免这样的憾事发生,而每个人都会有低潮的时候,所以学会在低潮时如何和另一半相处,才能够别逼着他在妳最沮丧时离开。

Yourtango 的情感谘商专家 Mitzi Bockmann 意识到了这项问题对现代人所带来的困扰,于是提出了他的建议,当你意识到个人的情绪低气压已经影响到感情关係时,可以採取的 5 个修复方式。

1. 承认自己的焦虑和忧郁问题,并告知你的另一半2. 和另一半仔细说明你现正在经历的低潮情形,包括对你心理和生理造成的影响3. 两个人一起思考当你的焦虑和不安来临时,能有什幺方法稳定下来4. 切记,别让他因为你的问题也陷入低潮,两个都低潮的人更难能度过这个难关5. 寻求专业的医学谘商或治疗

千万别小看低潮焦虑会对感情造成的伤害,也别一味觉得如果对方爱自己,就应该要饱受你的迁怒和脾气,有这样想法的话那不是爱,而只是自私。遇到低潮问题时,请试着两个人一起去解决。

参考资料:yourtango;图片来源:《失恋巧克力职人》

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